Winston Salem/North Carolina – Eine achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, die Elemente von Yoga und Meditation kombiniert, hat in einer randomisierten Studie die Zahl der Schmerztage von ...

MBSR ist die Abkürzung für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Dieses Konzept kann dir dabei helfen, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Hier erfährst du mehr zu den Inhalten und ...

Du liegst wach, die Gedanken kreisen unaufhörlich? Schluss damit! Manu Nedza, Expertin für Stressreduktion, zeigt dir einfache Übungen, mit denen du dein Gedankenkarussell stoppen und endlich zur Ruhe ...

Beim Qi Gong (auch: Qigong, Chi Gong, Tschi Gong, Chi Kung) werden fließende, sehr langsam ausgeführte Bewegungen mit Übungen für eine gezielte Atmung und zur besseren Konzentration kombiniert. Das ...

Achtsamkeit ist in den vergangenen Jahren zu einem Buzzword geworden, das oft zum einen Ohr rein und zum anderen Ohr rausgeht. Das mag daran liegen, dass es zunächst schwammig wirkt und gar nicht so ...

Die Zusammenfassung für diesen Artikel kann leider momentan nicht angezeigt werden. So entstand die "Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion", auf Englisch "Mindfulness-Based Stress Reduction", kurz MBSR ...

Achtsamkeit ist in den vergangenen Jahren zu einem Buzzword geworden, das oft zum einen Ohr rein und zum anderen Ohr rausgeht. Das mag daran liegen, dass es zunächst schwammig wirkt und gar nicht so ...

In der psychotherapeutischen Behandlung psychischer Störungen erweisen sich die auf Achtsamkeit bezogenen Interventionsmethoden stets durch ihre Ressourcenbezogenheit als überaus hilfreich.

Hinter dieser Abkürzung verbirgt sich die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction), ein Programm, das oft in der Verhaltenstherapie eingesetzt wird. Yogastellungen ...

Der US-Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn von der University of Massachusetts hat die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (englisch: mindfulness-based stress reduction, MBSR) entwickelt. 1979 gründete ...