El método Pilates tiene ejercicios para trabajar todos los grupos musculares. Hoy te mostramos como se realiza el llamado Shoulder Bridge o Puente de hombros. Fortalecer la musculatura no siempre ...

Si estás pensando en comenzar a hacer ejercicio, puede que te hayas planteado probar con el Pilates por ser una forma amable de activar tu cuerpo que no requiere el esfuerzo de otros deportes, como el ...

Cualquiera que haya practicado Pilates con regularidad ha podido comprobar en poco tiempo los grandes beneficios que aporta: desde un cuerpo más tonificado, hasta más flexibilidad, una mejor postura o ...

CIUDAD DE MÉXICO.- Construir un cuerpo fuerte y equilibrado no se trata de seguir rutinas genéricas ni levantar pesas sin un objetivo claro. El Dr. Bret Contreras, especialista en entrenamiento de ...