El insomnio es considerado el trastorno de sueño más frecuente en la población: hasta un 15% de los españoles sufre insomnio crónico, esto es, que el problema se mantiene durante más de 3 meses y ...

Ahorremos tiempo: ¿de verdad hay que explicar en el año 2023 por qué es buena la meditación? ¿Por qué eso de sentarnos quietos y en silencio a despejar la mente en medio de este mundo lleno de ...

La Luna ha sido, desde los orígenes de la humanidad, una guía silenciosa y sagrada. Su luz blanca ha inspirado rituales, oraciones y sueños. En su vaivén de fases, de la oscuridad a la plenitud, ...

¿Sabes qué es y cómo hacer la meditación informal? Si es la primera vez que escuchas (o lees) sobre esto no te preocupes, no eres el único. Y es que general todos pensamos que meditar era meditar y ya ...

En los tiempos actuales, el estrés y la ansiedad son comunes, por lo que incorporar prácticas de respiración y meditación en tu vida diaria puede tener un impacto positivo en tu bienestar general. La ...

¿Has decidido hacer meditación para mejorar tu día a día? Te felicito porque es una de las prácticas más beneficiosas para tu mente y tu cuerpo. Sólo hay un problema: la tasa de abandono entre ...

“He perdido la cuenta de las veces que la meditación y el yoga me han salvado la vida. Han sido un ancla en mis momentos más negros”, señala la terapeuta Kerstin Leppert (1967), una de las profesoras ...

El yoga es una manera de integrar técnicas físicas, mentales y espirituales para promover el bienestar integral del individuo. Son muchas las formas de practicarlo, pero hay una que ha llamado la ...

Existe una piedra preciosa energética que acompañó a la humanidad a lo largo de los siglos, siendo testigo de rituales ancestrales. Su presencia no pasa desapercibida en el mundo de la meditación, ...

La mayoría de las personas que asisten a una clase de meditación en lo que solía ser un popular restaurante tailandés en Coral Gables solo buscan aliviar algo de estrés. La parte espiritual podría ...

Sentarse con las piernas en loto, con espalda recta, cerrar los ojos y reposar las manos con los dedos en un mudra es la estampa de la meditación, pero por dentro es donde la magia ocurre: se llega a ...