Amigos del alma, lectores divinos, aquí va una meditación de las que más se utilizan en distintas tradiciones espirituales, quizás la más simple y clara, para detener el flujo del pensamiento ...

Ahorremos tiempo: ¿de verdad hay que explicar en el año 2023 por qué es buena la meditación? ¿Por qué eso de sentarnos quietos y en silencio a despejar la mente en medio de este mundo lleno de ...

El mindfulness es una práctica que se basa en prestar atención de manera consciente y sin juicio al momento presente. Esta técnica se popularizó en las últimas décadas como una herramienta eficaz para ...

Yuri Ávila Hola y bienvenidos al podcast de Science of Happiness donde ti guiamos a través de prácticas demostradas para mejorar tu bienestar. Ya sea aumentado tu sensación de calma, fortaleciendo tu ...

Aunque la melatonina puede ser útil en ciertos casos, como el desfase horario o el trabajo por turnos, no siempre es la mejor ...

El insomnio es considerado el trastorno de sueño más frecuente en la población: hasta un 15% de los españoles sufre insomnio crónico, esto es, que el problema se mantiene durante más de 3 meses y ...

Existe una piedra preciosa energética que acompañó a la humanidad a lo largo de los siglos, siendo testigo de rituales ancestrales. Su presencia no pasa desapercibida en el mundo de la meditación, ...

Salir a correr para despejarse es una práctica muy extendida y una motivación que ha llevado a muchos corredores a iniciarse en el running. No son sólo los objetivos de rendimiento los que impulsan a ...

La mayoría de las personas que asisten a una clase de meditación en lo que solía ser un popular restaurante tailandés en Coral Gables solo buscan aliviar algo de estrés. La parte espiritual podría ...