Si tus músculos se sienten rígidos, prueba este estiramiento de yoga de cuatro minutos, perfecto al levantarte para llenarte ...

¿Empezar a hacer yoga era uno de tus propósitos de 2022 y todavía no has empezado? Pues de hoy no pasa; no hay disciplina mejor para cuidar cuerpo, mente y espíritu, algo que todos necesitamos en los ...

En yoga, pocas posturas son tan fundamentales como la a veces temida flexión de yoga. Pero que nada te detenga. Aquí tienes trucos y consejos para hacerla sin problemas incluso a los 50 y tonificar ...

Jenny Haynes, instructora de yoga y coach de respiración, explicó en diálogo con la revista británica Marie Claire: “Al crear ...

Ya no tenemos excusa para no hacer yoga. El colmo de la comodidad viene de la mano de las mejores posturas de yoga para hacer en silla. Sí, sin movernos de la silla. De hecho, se puede practicar tanto ...

Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Rutina de yoga fácil para hacer desde la cama antes de irte a dormir: te ayuda a eliminar tensiones, ansiedad y dormir ...

Para tener un cabello sano primero es esencial cuidar de nuestro cuero cabelludo. Es en él donde se genera cada pelo y de su salud va a depender el aspecto de nuestra melena. Por supuesto, factores ...

Cristina Giner, yogui: “Los humanos deberíamos hacer como los gatos y los perros al despertar: desperezarnos y abrir el cuerpo para empezar bien el día” Bienestar Giner reflexiona sobre la escucha del ...

Si de verdad pensamos que los ojos son el espejo del alma, es de recibo prestarles el mismo cuidado que al resto del cuerpo. Para ello os presentamos el yoga para los ojos, la última tendencia de ...

El yoga combina ejercicio físico y meditación para mejorar fuerza, postura y flexibilidad. Favorece la respiración consciente, reduce ansiedad, fortalece huesos y articulaciones, mejora el sueño, la ...