Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

Ante tantos afanes, el estrés del trancón, el corre corre del día despachando los niños al colegio y cantidad de compromisos por cumplir, muchas veces ha dicho: Om. Pero qué bueno sería que en ...

¿Por qué meditar en un avión? “Muchas veces pensamos que para meditar hay que estar en un lugar concreto, una postura concreta, con un perfecto silencio alrededor... pero en realidad no es así”, dice ...