Idealnie umięśniony brzuch bez grama tÅ‚uszczu to marzenie wiÄ™kszoÅ›ci kobiet, które zmagajÄ… siÄ™ z dodatkowymi kilogramami.
Ćwiczenia na pÅ‚aski brzuch po 50-tce wcale nie muszÄ… wiÄ…zać siÄ™ z morderczymi treningami. Wystarczy poÅ›wiecić 15 minut dziennie, aby wykonać ten prosty trening, który znakomicie uaktywni mięśnie ...