¿Sabías que más del 80% de los madrileños sufre de estrés? Hoy en Madrid Mejora tu Vida visitamos Griñón donde el ...

Si últimamente has navegado por las redes sociales, es posible que hayas visto alguna charla sobre el cortisol -una hormona del estrés- y sus supuestos efectos nocivos en el cuerpo. Los efectos ...

Hacer deporte regula procesos fisiológicos, como la disminución del cortisol y la liberación de endorfinas, elementos clave para reducir el estrés. Cuando una persona se encuentra estresada, su ...

Son las más codiciadas: las hormonas que neutralizan el estrés y que te extienden el pasaporte directo al bienestar físico y mental. Son las endorfinas, la serotonina... esas que hacen que, no solo ...

El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

El estrés se ha convertido en uno de los grandes protagonistas de la vida moderna. Entre las prisas, las responsabilidades laborales, las inquietudes familiares y los cambios constantes, es fácil ...

Respiramos de 12 a 20 veces por minuto y es algo que hacemos sin pensar. Es una de las funciones nerviosas que nuestro organismo hace automáticamente para obtener el oxígeno que necesitan las células ...

Son numerosas las investigaciones científicas que han concluido que el ejercicio tiene un impacto positivo tanto en la salud física como en mental. Y, de acuerdo a distintos especialistas, para ...

El día a día nos puede llevar a situaciones en las que estrés se apodere de nosotros. Estas sencillas técnicas de respiración ayudan a volver a la calma. Regístrate gratis en Diario Médico. Para ...

Estas sencillas estrategias te ayudarán a mantener el ánimo. Credit...Sol Cotti Supported by Por Danielle Friedman Quizá las fiestas sean famosas por su energía constante y estresante, pero también ...

“Vivimos rodeados de estímulos constantes que dificultan percibir lo que el cuerpo realmente intenta comunicar”, advierte Brecka en el Ultimate Human Podcast with Gary Brecka. Entender cómo funcionan ...

La respiración consciente se ha establecido como una de las herramientas más accesibles y eficaces para gestionar el estrés y la ansiedad, tal como resalta GQ en su análisis. Esta técnica se basa en ...