No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, eso es algo que la cuarenta hizo más que evidente. En casa y en solo 20 minutos puedes tener un ...

¿Listas para innovar en tus rutinas de glúteos y abdomen combinando gracia, elegancia, fuerza y conseguir resultados increíbles? Adiós a las repeticiones aburridas y sin eficacia, la innovadora ...

Vanesa Lorenzono practica ninguna actividad cardiovascular más allá que la de salir con sus amigos a pasear. La modelo, sin embargo, sí realiza algunos ejercicios intensos pautados por su entrenador ...

Es muy probable que en los últimos años hayas oído hablar (o hayas probado) el barre o el Pilates barre . Ambas disciplinas ...

Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

La vuelta del verano-aunque oficialmente no se haya acabado- siempre es un mal trago para muchas de nosotras. Es evidente que otras están deseando que se termine el calor extremo y que llegue el otoño ...

La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...

¿Solo tienes tiempo para un ejercicio? La entrenadora Ana Arrechea revela por qué la sentadilla es el pilar innegociable para mantener la fuerza y el ...

La actriz ha compartido uno de los movimientos estrella de su último entrenamiento y analizamos con el entrenador Álvaro Díaz todos sus beneficios.

CIUDAD DE MÉXICO, abril 15 (EL UNIVERSAL).- A medida que envejecemos, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud y la vitalidad. Por eso la Escuela de Salud de la Universidad de ...

Conseguir un abdomen marcado es uno de los objetivos físicos más comunes, tanto por razones estéticas como de salud. Cuando ...

No busques máquinas complejas. La experta Ana Arrechea revela por qué la sentadilla es el pilar innegociable para las mujeres ...