Handynacken. Was sich erstmal lustig anhört, ist ein echtes Problem – und seit einigen Jahren ein feststehender Begriff in der Orthopädie. Denn wer unter einem Handynacken leidet, hat starke ...
Ihn brauchen wir eigentlich immer. Beim Laufen, beim Strecken, beim Tragen, beim Bücken, ja sogar beim Sitzen – die Rede ist vom Core. Das englische Wort für Kern kursiert seit einigen Jahren in der ...
Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse weiß: Muskeltraining ist der Garant für eine stabile Gesundheit und zwar in jedem Alter. Hier verrät er wichtige Übungen, die einfach umzusetzen sind. Einfach ...
Die Treppe hoch in den dritten Stock. Der Gang zum Supermarkt. Der Abstecher ins gemütliche Café um die Ecke. Wege, über die wir als junge Menschen nicht nachdenken, können im Alter zu einer echten ...
Wie kann man seinen „Speckröllchen“ effektiv zu Leibe rücken? Das verrät Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse. Dazu stellt er Top-Übungen für zu Hause vor, die beim Abnehmen helfen. Es ist Mittag ...
Zu wenig Bewegung ist ungesund – das wissen wir wohl alle. Sportwissenschaftler Ingo Froböse verrät, wie wir ganz auf nebenbei fit bleiben. Wie wichtig unsere Muskulatur für die Gesundheit ist, wird ...
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Kölner Mediziner Froböse: „Die Menschen verhalten sich ungesund, weil sie sich selbst nicht mehr verstehen“
Ingo Froböse: Ich würde mit der Wahrnehmung des Herzens starten. Spüren Sie jeden Morgen noch im Bett am Handgelenk den Ruhepuls. Dann wissen Sie in etwa, wo Sie stehen. Normal sind 61 Schläge pro ...
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