L’association Fun Fitness propose un cours d’essai de cardio et de renforcement musculaire, ce mardi 6 mai, à la salle de danse de Saint-Martin-de-Valamas, à 19 heures.

Ener’gym, présidée par Aurélie Mazuy, lance sa rentrée sportive. Sur la semaine, trois cours d’une heure (lundi, mardi, jeudi) seront proposés à la ...

L’heure de la rentrée a sonné au sein de l’association de gymnastique volontaire Startijenn, ce lundi matin 8 septembre 2025, à Arzano, avec la reprise des séances de gymnastique douce. L’animateur ...

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Comment redessiner sa ligne ? Les experts sont (enfin) d'accord : il est plus important de renforcer ses muscles que de perdre du gras. Le point sur les dernières techniques médicales et les nouveaux ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

La gym douce réunit différentes pratiques physiques qui ont comme point commun d’étirer, gainer et muscler le corps dans la douceur grâce à des mouvements lents et non violents. Cette discipline est ...

Allier cardio et renforcement musculaire est une excellente idée si vous êtes dans une dynamique de perte de poids. Mais quelles activités privilégier ? Un coach sportif livre son top 3, découvrez-le ...