La meditación guiada, a través de videos en línea y guías personales, se ha vuelto esencial en la búsqueda de bienestar y equilibrio en la vida cotidiana. Una terapia alternativa que no falla. La ...

Una forma estupenda de aprender a conocernos mejor es la meditación. Esta práctica puede resultar la mar de efectiva para ayudarnos a conocer, entender y procesar nuestras emociones y pensamientos.

Para nuestro cuerpo, el movimiento está relacionado con la salud, con el bienestar. Pero si a esto le añades el cuidado de tu mente, podrás multiplicar sus beneficios e incluso mejorar el estado de ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Esa es la meditación guiada que me hubiera gustado encontrar cuando empecé a meditar: simple, corta y efectiva. Su práctica te ayudará a relajarte, desarrollar paz interior y reconectar con el ...

Seguro que has llegado a sentir que «todo sale mal». Una generalización dañina que surge cuando nos detenemos demasiado tiempo en la crítica y en todo aquello que nos sale mal. Una costumbre que hace ...

Muchos de nosotros estamos sufriendo algunos picos de estrés y ansiedad durante esta cuarentena; no es algo raro, sino que se trata de una de las posibles respuestas de nuestro cuerpo frente a una ...

Es uno de esos pequeños hábitos que puede cambiar tu vida. Aclarar tu mente, aliviar el estrés. La meditación es un entrenamiento poderoso y, precisamente por eso, no es fácil conseguir hacerla bien.

El estrés y la ansiedad pueden apoderarse de nuestra vida en tiempos de adversidad, provocando agotamiento emocional. Para combatirlo, existe una poderosa herramienta que nos ayudará a encontrar calma ...

En cuanto al tema del cáncer, y todas las afectaciones emocionales que genera la detección de este, Jennifer Leibovici, experta en meditación y yoga, pasó por los micrófonos de Salud y algo más para ...