La clave para un corazón sano y una mente clara está en este hábito de diez minutos. ¡No esperes a que el estrés te gane. ¡Entra ya!

En un mundo en el que el estrés se ha convertido en compañero constante, cada vez son más las personas que buscan métodos sencillos y efectivos para recuperar el equilibrio mental sin recurrir ...

Pocas cosas hay más frustrantes que perder la concentración y no poder recuperarla cuando precisamente más necesitas centrarte en una tarea, ya sean los estudios, el trabajo o cualquier actividad ...

Vivimos en una sociedad marcada por las prisas, las responsabilidades y el constante estrés y ansiedad. En este contexto, encontrar tiempo para relajarse parece casi imposible. Sin embargo, los ...

Ahorremos tiempo: ¿de verdad hay que explicar en el año 2023 por qué es buena la meditación? ¿Por qué eso de sentarnos quietos y en silencio a despejar la mente en medio de este mundo lleno de ...

Descubre las mejores apps de meditación para creativos y mejora concentración, foco, descanso y bienestar con tu móvil.

Las mujeres trabajadoras hacen tantas cosas a la vez que agregar "relajarse" a la lista de tareas pendientes puede parecer ...