La clave para un corazón sano y una mente clara está en este hábito de diez minutos. ¡No esperes a que el estrés te gane. ¡Entra ya!

Pocas cosas hay más frustrantes que perder la concentración y no poder recuperarla cuando precisamente más necesitas centrarte en una tarea, ya sean los estudios, el trabajo o cualquier actividad ...

En un mundo en el que el estrés se ha convertido en compañero constante, cada vez son más las personas que buscan métodos sencillos y efectivos para recuperar el equilibrio mental sin recurrir ...

Un estudio reciente de Youngs y colegas en el Reino Unido, publicado en la edición de agosto de 2021 de Psychological Reports, sugiere que una sesión corta de meditación de atención plena puede ...

Descubre las mejores apps de meditación para creativos y mejora concentración, foco, descanso y bienestar con tu móvil.

Ahorremos tiempo: ¿de verdad hay que explicar en el año 2023 por qué es buena la meditación? ¿Por qué eso de sentarnos quietos y en silencio a despejar la mente en medio de este mundo lleno de ...