La meditación de gratitud se ha consolidado como una herramienta accesible y eficaz para quienes buscan fortalecer su bienestar mental y afrontar los desafíos diarios desde una perspectiva más ...

Yuri Ávila Hola y bienvenidos al podcast de Science of Happiness donde ti guiamos a través de prácticas demostradas para mejorar tu bienestar. Ya sea aumentado tu sensación de calma, fortaleciendo tu ...

La vida corre como una notificación más: mensajes, pantallas, citas que se enciman. Y entre todo eso, tu mente aprende a estar en alerta permanente. Las prácticas espirituales sencillas —meditación y ...

La gratitud fomenta una perspectiva positiva frente a las adversidades y fortalece nuestra capacidad para adaptarnos a los desafíos y dificultades que el día a día nos presenta. Cultivarla en nuestra ...

El experto en bienestar personal y meditación asegura que no se puede vivir los doce meses del año del mismo modo. El ...

La meditación nos brinda la oportunidad de desconectar de las preocupaciones cotidianas y sumergirnos en el momento presente. A través de la atención plena, aprendemos a observar los pensamientos y ...

Aunque el Día de Acción de Gracias, que se celebra este jueves en Estados Unidos y Canadá no se ha instaurado de forma 'oficial’ en otras zonas, como sí ha pasado por ejemplo con la festividad de ...

La gratitud es la mejor elección. Hace unos meses, un amigo cercano me compartió una experiencia que cambió su perspectiva sobre la vida. Durante un viaje en tren, se sentó junto a una anciana que ...

La gratitud es una emoción poderosa que va más allá de un simple "gracias". Se define como el reconocimiento y aprecio por los beneficios recibidos, ya sea de otras personas, de la naturaleza o de la ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

En un mundo lleno de distracciones y estrés, encontrar momentos de paz se ha vuelto esencial. Las aplicaciones de meditación han transformado la forma en que las personas practican el mindfulness, ...