En un mundo lleno de distracciones y estrés, encontrar momentos de paz se ha vuelto esencial. Las aplicaciones de meditación han transformado la forma en que las personas practican el mindfulness, ...

Nuestros pensamientos se suceden unos detrás de otros e incluso se superponen, se mezclan, se interconectan, se deforman y a veces nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza. Y esta ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

Las aplicaciones de relax y meditación impulsadas por inteligencia artificial han irrumpido con fuerza en nuestro día a día, revolucionando la manera en que afrontamos el estrés, la ansiedad y el ...

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

El estudio de la American Psychological Association revela que ver videos inspiradores reduce el estrés tanto como la meditación guiada (Imagen Ilustrativa Infobae) Un estudio reciente de la American ...

A menudo somos nuestros peores jueces, exigiéndonos más de lo que exigiríamos a cualquier otra persona. En este episodio te invitamos a un espacio de calma y reflexión donde exploraremos la ...

En una sociedad donde la ansiedad se ha convertido en uno de los problemas comunes de salud mental, cada vez son más los especialistas que señalan la utilidad de técnicas no farmacológicas para ...

El mundo parece estar cada vez más dividido entre "nosotros y ellos" y los problemas que giran en torno a comportamientos que nos hacen cuestionar qué es moral, inmoral o amoral. Parece haber una ...

Descubre las mejores apps de meditación para creativos y mejora concentración, foco, descanso y bienestar con tu móvil.

El podcast Serenarte vuelve con un episodio dedicado a la importancia de la autocompasión, un concepto clave en el bienestar emocional que nos invita a tratarnos con amabilidad y comprensión en lugar ...