YouTube o TikTok podrían ofrecer una alternativa sólida a la meditación cuando se trata de aliviar el estrés. El estrés de las personas se redujo tanto al ver un video corto e inspirador como a través ...

El estudio de la American Psychological Association revela que ver videos inspiradores reduce el estrés tanto como la meditación guiada (Imagen Ilustrativa Infobae) Un estudio reciente de la American ...

El estrés es una realidad inevitable. La vida cotidiana nos impone presión desde que suena el despertador en la mesa de noche. Luego vendrán la preparación del desayuno a toda carrera, vestirse con la ...

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

Desfondados, cansados, angustiados y casi sin energía. Algunas personas llegan al verano y, en concreto, a sus vacaciones, con una sensación de vacío que les cuesta asumir y reconocer. En las tres ...

Las personas se sienten más estresadas, ansiosas y deprimidas que nunca. El estrés está alcanzado niveles elevados y muchas veces la gente no sabe cómo afrontarlo. Esto no sólo es malo para la salud ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

El mundo parece estar cada vez más dividido entre "nosotros y ellos" y los problemas que giran en torno a comportamientos que nos hacen cuestionar qué es moral, inmoral o amoral. Parece haber una ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

A menudo somos nuestros peores jueces, exigiéndonos más de lo que exigiríamos a cualquier otra persona. En este episodio te invitamos a un espacio de calma y reflexión donde exploraremos la ...

¿Qué emociones te produce el verano? ¿Quizá tranquilidad, relajación o diversión? Aunque la temporada estival suele ser la favorita de la inmensa mayoría, muchas veces atesora cierta sensación de ...