Una rápida meditación por la mañana de apenas cinco minutos es una excelente manera de comenzar el día, especialmente si a menudo te sientes agotada incluso antes de cepillarte los dientes. El ...

La meditación es una práctica ancestral que busca cultivar la atención plena y la conciencia del momento presente. A través de diversas técnicas, como la concentración en la respiración, la ...

Ramón Leonato, residente en La Peral (Illas), directivo de la empresa «Geovirtual» y fundador de la Sociedad Española de Meditación, participó el pasado jueves en el Club LA NUEVA ESPAÑA de Avilés, ...

Para arrancar el día con todas las energías o para finalizarlo liberando todas las tensiones y el estrés acumulado durante el día, la meditación es una práctica ideal que los especialistas recomiendan ...

Los hábitos tienen un gran impacto en nuestro funcionamiento diario y en nuestro bienestar. Lograr construir hábitos sanos y acordes a nuestras necesidades y valores, nos acerca a un estilo de vida ...

Comenzar el día con una rutina bien definida puede ser clave para mejorar la salud física y mental, según destacaron varios especialistas en un artículo publicado recientemente en Eating Well Comenzar ...

El estrés y la ansiedad pueden apoderarse de nuestra vida en tiempos de adversidad, provocando agotamiento emocional. Para combatirlo, existe una poderosa herramienta que nos ayudará a encontrar calma ...

La meditación consiste en dejar que los pensamientos vayan y vengan en lugar de dirigirlos conscientemente hacia un resultado particular. Y cuando visualizas, te concentras en algo específico (un ...

La necesidad por una conexión personal y trascendental tiene cada vez más auge dentro de las esferas sociales. Tendencias como el movimiento slow-life o el mindfulness han dado pauta a la ...