La meditación y el mindfulness se han convertido en aliados esenciales para quienes buscan equilibrio emocional y salud ...

La clave para un corazón sano y una mente clara está en este hábito de diez minutos. ¡No esperes a que el estrés te gane. ¡Entra ya!

Un estudio reciente de Youngs y colegas en el Reino Unido, publicado en la edición de agosto de 2021 de Psychological Reports, sugiere que una sesión corta de meditación de atención plena puede ...

¿Qué es el mindfulness exprés? Es una práctica simplificada de la meditación de atención plena, diseñada para personas con poco tiempo o en contextos urbanos. Se basa en técnicas breves que permiten ...

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

Hace tiempo que el mindfulness dejó de ser una práctica mística exclusiva de los monjes budistas. Con el ritmo acelerado soportamos actualmente, síntomas como el estrés, la ansiedad o la depresión han ...

Descubre las mejores apps de meditación para creativos y mejora concentración, foco, descanso y bienestar con tu móvil.

La meditación ''mindfulness'', que se concentra en la consciencia del momento presente, ayuda a combatir el insomnio y dormir mejor. ¿Cómo practicarla? Esta técnica de meditación, que recientemente se ...

El 21 de junio, el día más largo del año, el primer día del verano, se celebra también el Día mundial del yoga. Esta disciplina que ha cambiado la vida a millones de personas por todo el mundo va de ...