Patricia Ramírez, psicóloga especializada en bienestar y rendimiento mental, sostiene que para mejorar la concentración es ...

Dormir bien no es un lujo, es tu higiene personal más importante. Y no es solo para no quedarte dormido en reuniones aburridas: influye en tu humor, tu rendimiento, tus relaciones y hasta en tu cuerpo ...

El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido el estrés, la ansiedad y el insomnio en problemas comunes que afectan a millones de personas en el mundo. Frente a esta situación, la proliferación ...

El descanso es imprescindible para poder funcionar de manera correcta el resto del día y, según indican los neumólogos, la apnea del sueño es uno de los grandes responsables de no poder descansar bien ...

En un mundo sobreestimulado por las redes sociales y la información constante, el descanso se ha convertido en un recurso ...