La meditación es una práctica sencilla al alcance de todos, que puede reducir el estrés, aumentar la calma y la claridad y promover la felicidad. Aprender a meditar es sencillo, y los beneficios ...

Algunos paradores organizaron una experiencia que combina navegación, meditación y música en vivo para recibir la nueva fase lunar este domingo 1 de febrero.

Lograr un descanso perfecto se ha convertido en una prioridad para millones de personas que enfrentan jornadas largas, exceso ...

La meditación diaria no es solo una pausa para la mente: es una herramienta capaz de reconfigurar el cerebro. Lejos de ser un hábito esotérico, la ciencia confirma que su práctica constante produce ...

La meditación parece simple desde fuera, hasta que te sientas a practicarla y te das cuenta de que no tienes ni idea de por dónde empezar. No te preocupes, aquí recogemos algunos consejos muy ...

¿Lo has oído mil veces, pero no sabes exactamente de qué trata o cómo practicarlo? No te preocupes porque nunca es tarde para empezar. Hablamos de la meditación y las técnicas de respiración que ...

Solemos pensar que la meditación es algo que nos calmará la mente. Pero ¿sabías que la meditación también puede fortalecernos o brindarnos concentración para los desafíos que tenemos delante? Hoy te ...

“¿Me puedes leer un cuento?”. Si tienes hijos, te sonará la frase. Y si no, tal vez te recuerde a las historias que te contaban tus padres con la esperanza de que te durmieras. Lejos quedan aquellos ...

Si alguna vez has meditado unos minutos al final de la clase de yoga, sabrás que intentar ralentizar tus pensamientos es más complicado de lo que parece. "Nuestras mentes están constantemente en ...