En esencia, la meditación es una práctica para entrenar tu atención y conciencia. No se trata de "dejar la mente en blanco" (algo que puede parecer imposible al principio), sino de observar tus ...

En las ocasiones en que hablamos de salud, solemos enfocarnos únicamente en el cuidado del cuerpo. Sin embargo, es esencial entender que el bienestar de la mente juega un papel crucial para alcanzar ...

El 21 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Meditación. Según Mayo Clinic, “dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar la calma y paz interior”. En tanto, ...

Se supone que son tantos los beneficios de la meditación consciente que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años: reduce el estrés y el riesgo de padecer diversas enfermedades, mejora el ...

El estilo Quiet Mind de NeuroMeditation se caracteriza por una reducción significativa del diálogo interno y las imágenes mentales. A menudo puede conducir a sensaciones de amplitud y tranquilidad, ...

La meditación es una práctica ancestral que consiste en centrar toda nuestra atención en el momento presente. Arraigada en tradiciones religiosas, yóguicas y seculares de distintas culturas, la ...

La meditación es una hermosa herramienta para fomentar la autorreflexión y la tranquilidad mental. Pero, ¿funciona para todos? Antes de entrar en el meollo de por qué la meditación falla para algunas ...

Hoy, 21 de junio, se celebra el Día Internacional del Yoga. Una fecha marcada en el calendario de los 'yoguis' de todo el mundo y también perfecta para reconocer los beneficios de una práctica ...

El médico uruguayo, bestseller en Nueva York, sostiene que la vida moderna daña al cuerpo y comparte consejos para sanar a ...