"Así como cuando alguien se enoja, ese enojo afecta tu mente y tu día, la meditación te ayuda a alcanzar paz mental y eso afecta positivamente en el resto del día, trayendo claridad a la hora de tomar ...

"En la atención plena, uno no solo está descansado y feliz, sino alerta y despierto. La meditación no es evasión, es un encuentro sereno con la realidad”. —Thích Nhất Hạnh (1926-2022) Hay muchos ...

La ONU oficializó el 21 de diciembre como Día Mundial de la Meditación desde 2024, la práctica se asocia con el manejo del estrés y la salud mental. Opciones de compartir La atención se ha convertido ...

La meditación es una técnica que posee resultados positivos ampliamente demostrados por la ciencia. Está probado que ayuda a mejorar la salud mental, principalmente para tratar patologías como la ...

La Luna ha sido, desde los orígenes de la humanidad, una guía silenciosa y sagrada. Su luz blanca ha inspirado rituales, oraciones y sueños. En su vaivén de fases, de la oscuridad a la plenitud, ...

La práctica de la meditación estuvo presente en la humanidad desde hace milenios, pero en los últimos años la ciencia le dedicó una atención inédita. Hoy ya no se la percibe como un ritual exótico o ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Te sorprenderá descubrir que meditar sirve para mucho y que es fácil de realizar, pero que requiere de buena disposición. La meditación no es algo raro, ni que deba asociarse con una creencia ...

Meditar se ha convertido en una de las prácticas más recomendadas para reducir el estrés, mejorar la concentración y conectar con uno mismo. A diario, millones de personas en todo el mundo se sientan ...