Un renforcement musculaire complet, ça vous tente ? Voici des exercices de renforcement musculaire pour le dos, les cuisses et les abdos, à pratiquer au quotidien avec ou sans matériel. Cinq petites ...

Ces exercices sont pour toutes celles et ceux qui veulent profiter de la lumière naturelle au maximum, tout en entretenant leur silhouette. Notre coach sportif propose un petit circuit de renforcement ...

Qu'est-ce que le renforcement musculaire ? On entend beaucoup parler du renforcement musculaire, présenté comme une "méthode miracle" pour s'affiner. Mais de quoi s'agit-il exactement ? "Les exercices ...

À la recherche d'une routine sportive simple, puissante et sans impact sur les articulations ? Voici l'exercice qui aide à ...

Tout bon coureur connaît les bienfaits d’un entraînement musculaire. Lors des courses de fond, avoir des jambes et un tronc bien musclés offre force et stabilité. Quant au renforcement des tendons et ...

Pour courir vite et bien (et sans se fatiguer), il ne suffit pas de courir. Il faut aussi se mettre à des exercices de renforcement musculaire spécialement conçus pour la course ! Squats, fentes, ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Avant de chausser les skis et de s’engager sur les pistes, il est primordial de suivre une préparation physique bien rodée. Le but ? Renforcer ses muscles, réduire les risques de blessures et éviter ...

Des marcheurs un peu particuliers se donnent rendez-vous les lundis en fin de journée aux alentours de Jarny. Ils pratiquent ...

Pour se muscler, il est parfois difficile de choisir le bon équipement. Tenir compte de ses objectifs : développer la forme, la masse musculaire, l’endurance, etc., ou considérer son budget. Dans cet ...