La meditación, una práctica ancestral que ha sido elogiada por su capacidad para calmar la mente y fomentar la paz interior, ha demostrado ser un aliado poderoso para aquellos que buscan mejorar la ...

En los tiempos actuales, el estrés y la ansiedad son comunes, por lo que incorporar prácticas de respiración y meditación en tu vida diaria puede tener un impacto positivo en tu bienestar general. La ...

Vivimos en un mundo donde la rutina nos afronta a situaciones que disparan el estrés. Por ello, es vital encontrar formas efectivas para disminuir la presión a la que son sometidos el cuerpo y la ...

En la vida actual el estrés es uno de los males que más afecta a las personas, sin embargo, exiten diversas técnicas que ayudan a equilibrar nuestra mente con el cuerpo y generar bienestar. De acuerdo ...

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

Todos sabemos los beneficios que la meditación y el mindfulness pueden tener en nuestra salud mental. Nos ayudan a liberar estrés, a resetear, a ver las cosas con otra perspectiva. El problema es que, ...

Crea un ambiente relajado. Cierra puertas y ventanas, que ni la luz ni el sonido pueda distraerte. Medita con la cama hecha, las sábanas estiradas favorecen la relajación. Utiliza una luz tenue, ya ...

La meditación se ha convertido en una práctica popular en todo el mundo gracias a que tiene grandes dotes para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar. Así que nos ...

El estrés puede provocar nocivas sensaciones de angustia, ansiedad, preocupación y miedo, si bien son emociones naturales, el problema está cuando se siente de manera constante, hasta que se vuelve ...

En la actualidad se ha vuelto muy común practicar técnicas como el mindfulness y la meditación, que permiten al cuerpo encontrar un estado de concentración y relajación plena. Aunque se podrían ...

La epidemia de estrés que afecta a las organizaciones, y que en la Argentina, según un relevamiento privado, afecta a uno de cada dos trabajadores, repercute directamente en la productividad y el ...