Parece sencillo, pero a veces respirar bien resulta un arte. La respiración puede ayudarte a estar más tranquilo, pero no siempre es sencillo hacerlo de manera correcta o, bien, adquieres malos ...

El 'breathwork' –uso de técnicas respiratorias– se ha convertido en una herramienta de bienestar para contrarrestar el estrés de nuestro ajetreado estilo de vida. Cada vez hay más centros donde ...

Cuando hablamos de entrenamiento, solemos pensar en pesas, cardio, HIIT, ropa deportiva cómoda, buena música... pero hay un elemento esencial que muchas veces se queda fuera de la ecuación: la ...

Algunos pueden decir que estamos viviendo tiempos estresantes. Parece que hay un manto gris de ansiedad flotando sobre nosotros mientras tratamos de sobrevivir el día. Escuchamos las noticias... nos ...