Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

Ver videos inspiradores en YouTube o TikTok puede reducir el estrés de forma similar a la meditación ofreciendo una alternativa sencilla y accesible (Por Dennis Thompson - HealthDay News) -- YouTube o ...

La meditación parece simple desde fuera, hasta que te sientas a practicarla y te das cuenta de que no tienes ni idea de por dónde empezar. No te preocupes, aquí recogemos algunos consejos muy ...

Las mujeres se unen para llevar a cabo una sesión llena de paz y tranquilidad para activar la energía del cuerpo ...

24 abr (Reuters) - El Manchester United ha enviado a sus jugadores videos de meditación así como blogs de salud mental con el fin de ayudarles a mantenerse positivos durante el confinamiento debido a ...

Durante años, las apps de meditación prometieron llevar la calma al bolsillo. Con playlists guiadas, retiros virtuales y desafíos diarios, lograron masividad y se convirtieron en puerta de entrada al ...

La meditación tiene un origen milenario y, en la actualidad, distintos grupos la utilizan con diversos fines, como la relajación. Entre los beneficios que se obtienen están llevar un mejor ritmo de ...

La meditación es una práctica ancestral que consiste en centrar toda nuestra atención en el momento presente. Arraigada en tradiciones religiosas, yóguicas y seculares de distintas culturas, la ...

El 21 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Meditación. Según Mayo Clinic, “dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar la calma y paz interior”. En tanto, ...

Un cadáver en descomposición tal vez no sea la ayuda ideal para meditar, pero en algunas de las decenas de miles de templos budistas de Tailandia es común encontrar a los monjes sumidos en sus ...

Facebook X Bluesky WhatsApp WhatsApp Copiar enlace La dirección de esta página ha sido copiada en su portapapeles Guardar en mi lista El contenido ha sido guardado en su lista Después de un verano de ...

Para practicar correctamente la meditación contemplativa son necesarios siete pasos, que Mateos explica en su libro. "En primer lugar, escapar a un lugar tranquilo, adoptar una postura cómoda, entrar ...