Si vous ne savez pas encore par où commencer pour prendre des muscles, voici une sélection de 9 exercices pour débutants, à faire à la maison. Plus d'excuse possible !

Un algorithme pour faire de l’exercice au bureau : « Il aide à faire un check-up de ses capacités physiques » Parce que les exercices physiques lui ont permis de surmonter ses douleurs ...