Gagner en souplesse, préserver ses articulations, prévenir les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce après 60 ans sont nombreux. Pour entretenir sa forme et vieillir en pleine santé, ...

Une approche respectueuse du corps pour rester en forme sans douleur. Mobilisez vos articulations, renforcez vos muscles profonds et améliorez votre équilibre dans une ambiance calme et attentive. La ...

Bouger en douceur, retrouver mobilité et équilibre, dans un cours qui peut être adapté pour les séniors ou ceux qui veulent revenir à une activité physique en douceur La gym douce propose des ...

Au centre social de l’Aiguille, la gym douce est bien plus qu’une simple activité physique. Depuis maintenant cinq ans, ce ...

Le club de gym pour tous de Prat sollicité pour de nouveaux cours a mis en place des séances de gym douce et équilibre tous les jeudis, de 10 h 45 à 11 h 45 à la salle de Kerillis. Onze personnes ...

À Apt, jeunes et personnes âgées ont troqué les différences d'âge contre des sourires et des encouragements. Vingt-deux élèves de l'école primaire Henri Bosco et une quinzaine de résidents de l'Ehpad ...

Tous les lundis en fin d’après midi, un groupe d’une vingtaine de personnes aux cheveux grisonnants, adhérents au club de gym se réunit à la salle des fêtes, avec l’idée d’entretenir leur santé avec ...

Speed, zen, fun ou aquatique, le fitness d’aujourd’hui est aussi efficace que récréatif. Quelques conseils à suivre avant de vous lancer dans ces nouveautés qui pulsent cette année. Mon programme ...

Associer la correction posturale à un travail de la respiration : c’est le principe de cette pratique douce qui nous veut du bien ! C’est dans les années 80 que le concept d’exercice hypopressif ...

L'âge ne doit pas freiner votre pratique sportive : il suffit de réajuster vos activités. Blanche Von Engelbrechten, coach ...