Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intenta. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

Existen muchas maneras diferentes de meditar, por lo que es importante encontrar la que más resuena con nosotros.

Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...

Para celebrar el Día Europeo de la Meditación, hemos decidido aclarar cuáles son los mitos y paradojas más habituales sobre la meditación, que está más de moda que nunca gracias al éxito de ...

Poner la mente en forma y desarrollar nuestra capacidad de atención plena es clave para aprender a gestionar los picos de estrés. Estas aplicaciones cuentan con un repertorio de meditaciones guiadas y ...

La meditación ''mindfulness'', que se concentra en la consciencia del momento presente, ayuda a combatir el insomnio y dormir mejor. ¿Cómo practicarla? Esta técnica de meditación, que recientemente se ...

Descubre las mejores apps de meditación para creativos y mejora concentración, foco, descanso y bienestar con tu móvil.

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que uno lo intenta. Hoy en día, meditar se convirtió en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...