El experto aboga por incluir alimentos en la dieta ricos en fibra que fomenten una mayor saciedad y permitan perder peso de ...

Quizá parezca un aspecto sin importancia, pero utilizar el mismo peso a lo largo de una serie, ir de menos a más o de más a ...

Volver a moverse después de un período inactivo sin preparación ni progresión aumenta el riesgo de desgarros y lesiones.

La nutrióloga Mayra Victoria Morales Jardón señala que, en personas de entre 16 y 21 años que inician una rutina deportiva, ...

La actividad física después de los 40 años de edad es esencial para mantener una buena salud y calidad de vida. A dicha edad, el cuerpo comienza a experimentar cambios significativos, como la pérdida ...

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Cifras recientes revelan que alrededor del 80% de la población no cumple con las recomendaciones de actividad física de la ...

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El profesional de la salud y el deporte comparte en sus redes sociales consejos y pautas para que logremos llevar un estilo ...

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Sumar actividad física a la rutina diaria es esencial para arrancar 2026 con más energía, bienestar y autonomía en el día a ...

A medida que envejeces, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a prevenir la pérdida ósea de forma más eficaz que ...