Los entrenamientos de fuerza son geniales por sus muchos beneficios. Te ayudan a mejorar la postura, mantener articulaciones sanas, prevenir lesiones e incluso a controlar el peso. Sin embargo, ...

Aprende ejercicios de Pilates ideales para principiantes y mejora tu equilibrio, coordinación y postura desde casa. #Pilates #EjercicioEnCasa #Bienestar La Casa Blanca responde a Sheinbaum y escala la ...

Disfruta de una rutina de Pilates con toalla diseñada para personas mayores. Ejercicios suaves, fáciles y saludables para empezar a moverte con seguridad. #PilatesParaMayores #EjercicioSuave ...

Casi todos los movimientos que realizas requieren el uso de los músculos del abdomen (también conocido como core), desde pasear a tu perro hasta hacer sentadillas con una carga pesada o simplemente ...

Hacer ejercicio no tiene por qué ser aburrido. De hecho, por eso hacer zumba es tan popular. Se trata de una actividad divertida y con música pegajosa que hace que no puedas dejar de moverte y, además ...

Estilo de Vida. La zumba es un programa de fitness y una disciplina de ejercicio físico que combina movimientos de baile de varios estilos con ejercicios aeróbicos. Foto: Freepik. 06 de enero 2026 a ...

Estoy segura de que últimamente has escuchado en más de una ocasión lo importante y beneficioso que es practicar ejercicios de fuerza, especialmente pasados los 50 años (o la menopausia y la ...

Rienzi lo defiende “para el pecho”, porque le gusta “el movimiento” y “su estabilidad”, y llega a concretar un enfoque: “series de 20 repeticiones con un peso de moderado a moderadamente pesado”, que ...

Aprender a programar ayuda a desarrollar el pensamiento lógico, trabajar la resolución de problemas, aprender a trabajar en equipo o estimular la creatividad, entre otros muchos beneficios. Y todo ...

Durante gran parte de mi vida, tuve una relación poco saludable con el ejercicio, y lo usaba principalmente para quemar calorías y bajar de peso, hasta que quedé embarazada de mi primer hijo a los 34 ...