Lune transforma el momento de dormir en un ritual relajante. Combina registro de hábitos, meditaciones, sonidos y seguimiento ...

Quiero nombrar una tendencia que se siente como respiro colectivo: wellness sin producción. No es estar “en contra” del autocuidado, es regresar a lo esencial ...

Cómo sostener estos 4 hábitos saludables sin abandonar todo en el intento: expertos aconsejan incluirlos este 2026.

Mantener el cerebro sano es una de las mejores inversiones que puedes hacer para disfrutar de una vida larga, plena […] ...

Durante la fase lútea es normal sentir cambios físicos y emocionales; conocer qué ocurre en tu cuerpo te permite reducir molestias y acompañar tu ciclo con mayor equilibrio ...

Desde paisajes desérticos hasta antiguos senderos de montaña, las rutas de introspección redefinen la forma de recorrer el ...

El cerebro recibe micro-dosis de placer inmediato, lo que nos vuelve adictos a la novedad pero incapaces de sostener el esfuerzo cognitivo..

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"La siesta puede ser buena o mala, según cómo la hagamos", comienza. El experto explica que una siesta larga para una persona "normal" es "muy negativa", dado que afecta al sueño nocturno y provoca en ...

En un mundo donde el insomnio está a la orden del día, escuchar a personas diciendo la frase 'es apoyar la cabeza en la almohada y quedarme frito' puede dar mucha envidia. Una actitud que en algunos ...