El experto explica cómo afecta la dopamina a tu constancia y cuál es la clave para no abandonar los objetivos que te has ...

De organizar rutinas a planificar etapas, convertir el esfuerzo en satisfacción depende de aplicar estrategias sencillas.

Incorporar movimiento consciente en actividades cotidianas no solo reduce el riesgo de enfermedades, sino que también mejora el estado de ánimo, la energía y la percepción del propio bienestar. El ...

Tras la pérdida de su esposo, Bonnie Sumner encontró en el entrenamiento una vía de superación personal y, con el tiempo, ...

La recuperación post entrenamiento es uno de los pilares más importantes del rendimiento y la salud muscular y muchas veces ...

Más allá de zumba, sentadillas y zancadas existe todo un universo por descubrir en el mundo de la actividad física en el gimnasio ...

Hacer ejercicio físico va desde ir caminando desde casa hasta el garaje hasta ir al gimnasio y levantar pesas cinco días a la ...

La experta en nutrición humana y dietética aboga por hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida para obtener resultados a largo plazo.

Desde modelos sencillos para empezar a correr hasta auténticos centros de datos para preparar un maratón o un trail, estos ...

A veces denominada la "sustancia química del placer", la dopamina suele ser objeto de grandes malentendidos. Nikolay ...

Dos Pinos dio la bienvenida al 2026 celebrando la vida activa, el bienestar integral y las nuevas metas de salud con su exclusivo evento “Cardio Dance Party con Dos Pinos + Proteína Plus y Ginna ...