La profesora y directora médica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford (EE.UU) explica el mecanismo que nos ...

Dedicar unos días a planificar, preguntar y ajustar expectativas puede marcar la diferencia entre abandonar en el primer mes ...

Claves para seguir yendo al gimnasio cuando se acaba la motivación de enero - Cómo mantener la constancia en el gimnasio ...

Cómo funciona la motivación en el ejercicio y el estudio y qué hacen los gimnasios para que no abandones tus objetivos.

Uno de los principales beneficios de la calistenia destacado por los expertos está en su conveniencia: se practica en casa, al aire libre o cualquier sitio seguro y plano. Las comidas y cenas copiosas ...

La ciencia ha demostrado que adoptar el método VILPA en la rutina diaria tiene un impacto positivo en la salud y el ...

Incorporar movimiento consciente en actividades cotidianas no solo reduce el riesgo de enfermedades, sino que también mejora el estado de ánimo, la energía y la percepción del propio bienestar. El ...

En A Vivir las Rías hablamos con Fer Grela, profesor de Actividad Física y Deporte y director de la instalación deportiva ...

Estos diseños harán que todos te volteen a ver y, por qué no, quizá te ayuden a llegar al fallo en cada una de las series de ...

Lo típico: nuevo año, nuevo tú. Mientras suenan las campanadas y no atiborramos de uvas la boca tenemos en mente un nuevo ...

Las calorías, como los kilos, no son la mejor medida de la efectividad de nuestras sesiones de ejercicio, sobre todo porque suelen ser pocas Olvídate de la báscula: otras formas de medir tu progreso h ...

A los 40, el cuerpo pide algo distinto: entrenar con cabeza, sin impacto innecesario y con resultados reales. Por eso no ...