Muchas personas elegimos el gym como mejor opción para ejercitar los músculos y asistir a clases como zumba o natación.

El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de propósitos de cambio y entre estas metas, una de las más comunes es comenzar a hacer ejercicio. Sin embargo, muchas personas abandonan este objetivo ...

Escuché que no conviene hacer ejercicio antes de dormir porque puede dificultar conciliar el sueño. Sin embargo, en este momento de mi vida, el único tiempo libre que tengo para hacer ejercicio es a ...

Estoy segura de que últimamente has escuchado en más de una ocasión lo importante y beneficioso que es practicar ejercicios de fuerza, especialmente pasados los 50 años (o la menopausia y la ...

Estilo de Vida. La zumba es un programa de fitness y una disciplina de ejercicio físico que combina movimientos de baile de varios estilos con ejercicios aeróbicos. Foto: Freepik. 06 de enero 2026 a ...

La zumba es un programa de fitness y una disciplina de ejercicio físico que combina movimientos de baile de varios estilos con ejercicios aeróbicos. Nació en Colombia en los años 90 y su popularidad ...

Hacer ejercicio no tiene por qué ser aburrido. De hecho, por eso hacer zumba es tan popular. Se trata de una actividad divertida y con música pegajosa que hace que no puedas dejar de moverte y, además ...

Estilo de Vida. La zumba es un programa de fitness y una disciplina de ejercicio físico que combina movimientos de baile de varios estilos con ejercicios aeróbicos. Foto: Freepik. 06 de enero 2026 a ...

Hacer deporte en casa no siempre depende de tener muchas máquinas, sino de contar con accesorios sencillos que amplíen posibilidades y ayuden a entrenar con más control. Lidl propone una de esas ...

María Sánchez, e-Health Manager de Cigna Healthcare en España, asegura que "la actividad física en invierno fortalece el sistema inmunológico, reduce el riesgo de depresión estacional y ayuda a que ...

Pequeñas píldoras de ejercicio intenso repartidas a lo largo del día que, al sumarse, se convierten en un antídoto contra el sedentarismo. Subir escaleras con energía, hacer unas sentadillas, unas ...