Alejarse de las pantallas para realizar estiramientos o respiraciones mejora la eficiencia y evita el estrés crónico al ...

Durante la meditación, el cerebro cambia la manera en que organiza su actividad, generando una complejidad neural mucho mayor que en el descanso ordinario: baja el ruido mental y permite separar los ...

Según comenta, la mente está diseñada para sobrevivir, no para hacernos felices. ¿Cómo cree que esta idea puede cambiar la forma en que las personas lidian con sus emociones cotidianas? La mente ...

Este fin de semana, justo antes del partido entre Carlos Alcaraz y Tommy Paul de la cuarta ronda del Open de Australia, la ...

El profesor de neurología en Harvard y codirector del Centro Henry y Allison McCance para la Salud Cerebral del Hospital ...

No hace falta sentarse en silencio ni cerrar los ojos durante horas para desarrollar la paciencia. Existen ejercicios ...

Escucha a tu cuerpo y no te fuerces a hacer lo que no deseas; a veces, descansar es la mejor manera de aprovechar el tiempo.

Para Ricard la felicidad no es una sensación constante, es a donde llegas después de altibajos, alegrías y tristezas, tu ...

¿Has alzado la vista al cielo hoy? Ha llegado el momento de disfrutar del brillante espectáculo que nos regala el comienzo ...

Si hay un suplemento alimenticio de moda es la ashwagandha, una planta que se utiliza en la medicina tradicional india o ayurvédica para el control de la ansiedad según el nutricionista Brian St. Pier ...

Una mañana para pausar y respirar en Quito, donde madres y padres vivieron una experiencia que recordó que cuidarse es una ...

La adaptabilidad como todas las competencias humanas es un camino que requiere hacer una pausa antes de reaccionar; reconocer ...