Quem corre com regularidade pode já ter sentido um gosto metálico ou de ferro na boca durante ou logo após o treino. A ...

Treinar em casa pode gerar força e condicionamento quando há constância, método e estímulo adequado - Foto: Shutterstock ...

Quem treina cedo pode, sim, ter alta performance. Mas isso não acontece por acaso. Alimentação noturna, estratégia pré-treino ...

Depois do fim de semana, o número na balança costuma subir. Entenda por que isso acontece e por que, na maioria dos casos, ...

O desejo de perder peso em tempo recorde é comum em consultórios de nutrição e endocrinologia. Muitas pessoas buscam uma fórmula mágica ou um suplemento milagroso que resolva o problema. No entanto, o ...

A ciência explica como o exercício aeróbico regula o relógio biológico, reduz o cortisol e aumenta o tempo de sono profundo ...

Artista do piseiro mudou hábitos radicalmente para salvar a voz e a performance nos shows; entenda por que o excesso de peso ...

A busca por uma barriga chapada é, sem dúvida, um dos maiores objetivos nas academias. Para muitos, essa é a área do corpo mais difícil de transformar e tonificar. A gordura abdominal não é apenas uma ...

Caminhadas diárias, menos açúcar e mudanças simples explicam como o ator reduziu drasticamente o peso e ganhou mais saúde, disposição e autoestima.

Você já terminou um treino de corrida curto sentindo-se desproporcionalmente exausto? Ou convive com dores crônicas nos joelhos e na lombar que insistem em aparecer quilômetro após quilômetro? Muitos ...

Cortar açúcar nem sempre é a melhor estratégia. Entenda quando, como e em que quantidade o doce pode entrar na dieta sem atrapalhar o desempenho e o emagrecimento.

A relação entre o cinema e o esporte é antiga, mas existe algo de especial nos filmes sobre corrida. Talvez seja pela simplicidade do ato ou pela metáfora que a corrida oferece para a vida: a dor, a ...