A nivel individual abre un campo de bienestar enorme ya que puedes cultivar vínculos con sentido más allá de la pareja. Eso da esperanza, porque si solo puedes ser vulnerable con una pareja, vas a ...

Hace más de 50 años este médico suizo publicó un libro que reúne muchos de los que hoy son tópicos en la materia. Promovió el ...

Musica para Relaxar e Aprender a Meditar com Meditação Mindfulness. 15 Minutos de Musica New Age para Massagem Revitalizante ...

Reduce el estrés, mejora la atención, ayuda a gestionar las emociones y, además, aumenta la productividad. El 'mindfulness', ...

Es sabio meditar también sobre la muerte, no sólo sobre la vida, así te preparas para hacer tu transición en paz. Busca un lugar tranquilo, respira un buen rato, sintoniza con Dios y visualiza tu ...

Una de nuestras escritoras más populares nos invita a reflexionar sobre un vicio muy habitual y poco útil. Se nos da bien criticar y poco analizar con conocimiento de causa.

“Hoy más que nunca, necesitamos dar vida, donar aliento y acompañar, ante el clamor injusto que nos lanzamos unos contra otros, como auténticos leones sin corazón”.

El tiempo a solas con uno mismo puede aprovecharse y disfrutar de miles de formas: leyendo, viendo una película nueva, yendo ...

El especialista advierte de que la estrategia de evitar situaciones que producen ansiedad sin enfrentarla solo lleva a una ...