Descubra um treino empina bumbum para fazer em casa, sem academia, usando apenas objetos do dia a dia para fortalecer os glúteos.

Ana Carolina explica que entre os diversos benefícios que o alongamento de pernas traz para o corpo, está a redução da ...

Você acorda se sentindo tenso e rígido? Se você é uma das estimadas 619 milhões de pessoas no mundo com dor lombar, esse desconforto matinal é mais do que um incômodo. Os primeiros movimentos do dia t ...

A elevação pélvica é um dos exercícios mais eficazes para definir e aumentar o bumbum. Além disso, o movimento colabora para a boa postura, prevenção de dores nas costas, ativação do core e o fortalec ...

Ryan Smith tinha 23 anos quando sentiu um estalo nas costas enquanto realizava um levantamento pesado na academia. Esse estalo levou a uma dor imediata e irradiante, da coluna até a parte de trás da ...

No fim, compreender os “defeitos” de Jesus é perceber que o escândalo dos imperfeitos é, afinal, a verdadeira perfeição. Não a perfeição rígida, impecável e distante que inventámos para nos proteger, ...

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Postagens ocorrem em meio à tensão crescente no território ártico diante das declarações de Donald Trump sobre a possibilidade de o país assumir o controle da ilha ...

A fisioterapeuta Alexandra Carrasco resume isso em um vídeo publicado em sua conta no TikTok, @TuFisio24horas: "É ...

A flexão é um exercício que utiliza principalmente os músculos da parte superior do tronco podendo ser indicada para o seu fortalecimento e hipertrofia e melhorar o seu controle. Confira o que é a fle ...

O Partido dos Trabalhadores (PT) ingressou com uma série de ações judiciais e representações contra políticos opositores que associaram a sigla e o presidente Luiz Inácio Lula da Silva ao narcotráfico ...