Quiero nombrar una tendencia que se siente como respiro colectivo: wellness sin producción. No es estar “en contra” del autocuidado, es regresar a lo esencial ...

Descubre las mejores apps de meditación para creativos y mejora concentración, foco, descanso y bienestar con tu móvil.

Estos 10 consejos prácticos, respaldados por estudios científicos y expertos en neurología, te ayudarán a mantener tu cerebro ...

Existen muchas maneras diferentes de meditar, por lo que es importante encontrar la que más resuena con nosotros.

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

A veces, mejorar la salud no requiere cambios drásticos ni rutinas imposibles. La ciencia vuelve a confirmarlo: solo cinco minutos más de ejercicio al día pueden marcar una diferencia real en la ...

Dedicar apenas cinco minutos más al día a la actividad física moderada, como caminar a un ritmo aproximado de cinco kilómetros por hora, puede tener un impacto significativo en la salud y en la ...

Cinco minutos. Ese es el tiempo que tardamos en mirar el móvil sin darnos cuenta, en esperar a que hierva el agua o en dar una vuelta rápida a la manzana. Ahora la ciencia sugiere que esos cinco ...

Guardiola pudo marcharse satisfecho de su equipo tras la victoria en St James Park (2-0), correspondiente a la ida de semifinales de la Carabao Cup. Sin embargo, el técnico catalán tuvo más quejas que ...

Moverse un poco más y alimentarse y dormir un poco mejor se asocia con firmeza a una menor mortalidad, especialmente en las personas que menos cuidan de estos hábitos saludables, según confirman dos ...

Ambas investigaciones hacen más robusta una tesis sobre la que cada vez hay una evidencia científica más solida: reducir el sedentarismo aunque sea solo un poco, y mejorar la calidad de la dieta y del ...

Cualquier cambio en nuestro estilo de vida importa. Lo confirman dos estudios confirman el impacto que tiene sobre la mortalidad levar a cabo pequeños cambios en el estilo de vida, como reducir el ...