Aunque la melatonina puede ser útil en ciertos casos, como el desfase horario o el trabajo por turnos, no siempre es la mejor ...

Musica para Meditação e Relaxamento, Musica Doce para Sonhar e Dormir toda a noite, Mùsica Positiva Buddha Tribe is your ...

La práctica se consolida en la ciudad y gana terreno con enfoques laicos y en grupo, pero aún arrastra ideas equivocadas que ...

Musica Relajante para Dormir e Sueño Profundo. Mùsica para Bienestar del Cuerpo y de la Mente, Mùsica para Relajaciòn y ...

Desde Flora de Hiroshi Yoshimura, hasta Empty de Nils Frahm, estos discos sumamente relajantes son lo mejor si buscas música ...

Patricia Ramírez, psicóloga especializada en bienestar y rendimiento mental, sostiene que para mejorar la concentración es ...

Si eres de las que les cuesta conciliar el sueño, aquí te dejamos algunos hábitos que podrían ayudarte y cómo es que el buen ...

Lograr un descanso perfecto se ha convertido en una prioridad para millones de personas que enfrentan jornadas largas, exceso ...

El reconocido neurólogo advirtió que dormir menos de siete horas aumenta el riesgo de demencia y cáncer. Los consejos prácticos para “limpiar” el cerebro y mejorar la calidad de vida.

Cada día realizamos unas 20.000 respiraciones, casi siempre en piloto automático, sin prestar atención a un gesto mucho más ...

Mejorar la calidad del sueño es uno de los propósitos de salud más repetidos al inicio del año y, sin embargo, también uno de los más difíciles de cumplir. Desde la Unidad de Sueño del Hospital ...

Dormir es una actividad mucho más importante de que lo solemos pensar. De un sueño de calidad dependen muchas cosas, desde nuestro rendimiento durante el día a la prevención de enfermedades físicas y ...