Aunque la melatonina puede ser útil en ciertos casos, como el desfase horario o el trabajo por turnos, no siempre es la mejor ...

Desde Flora de Hiroshi Yoshimura, hasta Empty de Nils Frahm, estos discos sumamente relajantes son lo mejor si buscas música ...

Lejos de ser un simple tubo digestivo, el intestino es una fábrica bioquímica. Allí se produce el 90% de la serotonina del cuerpo, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y que es precursor ...

En esta conversación con el filósofo Vicente Merlo, el filósofo nos invita a mirar más allá del ruido mental y del ritmo ...

Despertarse de madrugada sin poder volver a dormir es una experiencia más común de lo que parece, pero la neurociencia ofrece claves sencillas para recuperar el descanso ...

The Ozlo Sleepbuds take the crown as the best overall sleep headphones thanks to their comfortability and functionality. In ...

Musica para Meditação e Relaxamento, Musica Doce para Sonhar e Dormir toda a noite, Mùsica Positiva Buddha Tribe is your ...

Meditar se ha convertido en uno de esos rituales contemporáneos que prometen equilibrio, enfoque y una pausa real en medio del ruido diario, sin embargo, una de las preguntas más frecuentes —y menos ...

Pocas cosas hay más frustrantes que perder la concentración y no poder recuperarla cuando precisamente más necesitas centrarte en una tarea, ya sean los estudios, el trabajo o cualquier actividad ...

Probablemente, sepas que la meditación es una herramienta poderosa para la salud. Su práctica regular se ha relacionado con un mejor sueño, una mayor confianza en ti misma y una renovada sensación de ...

Dormir bien es esencial para la salud física y mental, ya que impacta la memoria, el ánimo y el sistema inmunológico. (Freepik) Dormir bien es una necesidad esencial para la salud física y mental. La ...

El insomnio y los problemas de sueño afectan a cientos de millones de personas en todo el mundo, con consecuencias directas sobre la salud física y mental. Según datos recogidos por Science Focus, más ...