Aunque la melatonina puede ser útil en ciertos casos, como el desfase horario o el trabajo por turnos, no siempre es la mejor ...

Descubre las mejores posturas de yoga para deshinchar el abdomen, aliviar la inflamación y mejorar la digestión en pocos ...

Desde Flora de Hiroshi Yoshimura, hasta Empty de Nils Frahm, estos discos sumamente relajantes son lo mejor si buscas música ...

Este lunes, las personas del signoAcuario podrán consultar al horóscopo cómo influirán los acontecimientos astrales en los ...

Lejos de ser un simple tubo digestivo, el intestino es una fábrica bioquímica. Allí se produce el 90% de la serotonina del cuerpo, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y que es precursor ...

En esta conversación con el filósofo Vicente Merlo, el filósofo nos invita a mirar más allá del ruido mental y del ritmo ...

Despertarse de madrugada sin poder volver a dormir es una experiencia más común de lo que parece, pero la neurociencia ofrece claves sencillas para recuperar el descanso ...

Investigaciones confirman que ingerir un mililitro de este líquido por kilo de peso corporal reduce la duración de los calambres un 45 por ciento en comparación con beber ...

El lapso necesario para alcanzar el sueño influye en la vitalidad y el ánimo, ya que distintas dificultades en este aspecto ...

Lune transforma el momento de dormir en un ritual relajante. Combina registro de hábitos, meditaciones, sonidos y seguimiento ...

Mejorar la calidad del sueño es uno de los propósitos de salud más repetidos al inicio del año y, sin embargo, también uno de los más difíciles de cumplir. Desde la Unidad de Sueño del Hospital ...

Dormir bien no es un lujo, es tu higiene personal más importante. Y no es solo para no quedarte dormido en reuniones aburridas: influye en tu humor, tu rendimiento, tus relaciones y hasta en tu cuerpo ...