Aunque la melatonina puede ser útil en ciertos casos, como el desfase horario o el trabajo por turnos, no siempre es la mejor ...

Desde Flora de Hiroshi Yoshimura, hasta Empty de Nils Frahm, estos discos sumamente relajantes son lo mejor si buscas música ...

Este lunes, las personas del signoAcuario podrán consultar al horóscopo cómo influirán los acontecimientos astrales en los ...

Lejos de ser un simple tubo digestivo, el intestino es una fábrica bioquímica. Allí se produce el 90% de la serotonina del cuerpo, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y que es precursor ...

En esta conversación con el filósofo Vicente Merlo, el filósofo nos invita a mirar más allá del ruido mental y del ritmo ...

Despertarse de madrugada sin poder volver a dormir es una experiencia más común de lo que parece, pero la neurociencia ofrece claves sencillas para recuperar el descanso ...

The Ozlo Sleepbuds take the crown as the best overall sleep headphones thanks to their comfortability and functionality. In ...

Musica para Meditação e Relaxamento, Musica Doce para Sonhar e Dormir toda a noite, Mùsica Positiva Buddha Tribe is your ...

Meditar se ha convertido en uno de esos rituales contemporáneos que prometen equilibrio, enfoque y una pausa real en medio del ruido diario, sin embargo, una de las preguntas más frecuentes —y menos ...

Señor, aquí estoy delante de ti. Ayúdame a tomar conciencia viva de que tú estás conmigo siempre. Esté donde esté, tu presencia amorosa me envuelve. Dame tu gracia para que este rato de oración me sea ...

Trabajar de noche implica mucho más que cambiar el horario laboral. Supone un ajuste constante del cuerpo a un ritmo opuesto al natural, lo que afecta el sueño, la concentración y la salud a largo ...

El error más común es intentar dormir “de golpe”. Este inofensivo acto puede confundir al sistema nervioso. Empieza con algo simple: apaga las luces, cambia la ...