Incorporar movimiento consciente en actividades cotidianas no solo reduce el riesgo de enfermedades, sino que también mejora el estado de ánimo, la energía y la percepción del propio bienestar. El ...

Hacer ejercicio físico va desde ir caminando desde casa hasta el garaje hasta ir al gimnasio y levantar pesas cinco días a la ...

El experto explica cómo afecta la dopamina a tu constancia y cuál es la clave para no abandonar los objetivos que te has ...

Para muchas mujeres, el momento de ponerse las zapatillas de deporte puede hacerse muy cuesta arriba. Y es que la falta de ...

¿Te has rendido ya con tus propósitos de 2026? La experta revela que el cerebro no se reprograma en tres semanas.

La ciencia ha demostrado que adoptar el método VILPA en la rutina diaria tiene un impacto positivo en la salud y el ...

Las camas elásticas para fitness se han convertido en una de las formas más populares de entrenar en casa.

Entrenar sin ganas suele ser el mayor freno. Un nuevo aliado promete acompañarte y sostener la constancia, con la mira puesta en millones.

En A Vivir las Rías hablamos con Fer Grela, profesor de Actividad Física y Deporte y director de la instalación deportiva ...

La dedicación a una exigente modalidad de entrenamiento permitió al reconocido actor estadounidense alcanzar una condición física destacada en plena madurez, inspirando a quienes buscan nuevas metas y ...

Grupos de running, ciclismo, fútbol, vóley y otros deportes recreativos vienen ganando muchos adeptos. “Son opciones que ...