Quem corre com regularidade pode já ter sentido um gosto metálico ou de ferro na boca durante ou logo após o treino. A ...

Treinar em casa pode gerar força e condicionamento quando há constância, método e estímulo adequado - Foto: Shutterstock ...

Quem treina cedo pode, sim, ter alta performance. Mas isso não acontece por acaso. Alimentação noturna, estratégia pré-treino ...

Modalidade combina alto gasto calórico, baixo impacto e aulas imersivas para acelerar ganhos físicos e manter a constância nos treinos - Foto: Divulgação A bike indoor deixou de ser apenas uma ...

Depois do fim de semana, o número na balança costuma subir. Entenda por que isso acontece e por que, na maioria dos casos, ...

Com a rotina agitada e o desejo de manter a forma física sem precisar sair de casa, cada vez mais pessoas estão se aventurando em treinos caseiros. Porém, muitas vezes, o que falta são os equipamentos ...

O desejo de perder peso em tempo recorde é comum em consultórios de nutrição e endocrinologia. Muitas pessoas buscam uma fórmula mágica ou um suplemento milagroso que resolva o problema. No entanto, o ...

Nem todo dia é dia de treinar pesado: entender a frequência ideal da musculação é o que garante resultados, segurança e constância - Foto: Shutterstock A dúvida é comum entre quem está começando ou ...

A ciência explica como o exercício aeróbico regula o relógio biológico, reduz o cortisol e aumenta o tempo de sono profundo ...

Artista do piseiro mudou hábitos radicalmente para salvar a voz e a performance nos shows; entenda por que o excesso de peso ...

O calendário esportivo de 2026 começa com força total no litoral paulista. Estão oficialmente abertas as inscrições para a primeira etapa do Circuito de Corridas Tour 2026, que terá como cenário as ...

Nada de milagre: com estratégia, treino e alimentação certa, dá sim para reduzir a gordura na barriga - Foto: Shutterstock Eliminar a gordura na barriga é um dos objetivos mais comuns de quem treina, ...