👋 Folge mir für ehrliche Tipps zu 🌿 Darmgesundheit, Hormonbalance & nachhaltigem Abnehmen ab 40 – ohne Verzicht und Diätstress. Dieser Satz hält sich hartnäckig: „Wer abnehmen will, muss auf Kohlenhydrate verzichten.“ Aber das ist einer der größten Irrtümer. Denn Kohlenhydrate sind nicht das Problem – sondern wie dein Körper sie verstoffwechselt. Wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht ist oder dein Cortisol (Stresshormon) zu hoch ist, werden Kohlenhydrate nicht als Energie genutzt, sondern einge

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