235K views | Reel by Morgan Nakhisa

Ma team aujourd’hui je vous partage ce fitness tips pour vous donner 6 exercices pour composer une séance bas du corps avec un seul haltère ou tout simplement en choisir quelques-uns pour les intégrer dans une séance en salle. Avec ces exercices, vous pouvez vous composer une seule et même séance, si vous désirez faire, en salle, à la maison ou en extérieur. Si vous voulez faire une séance à la maison, vous pouvez sélectionner 3 à 6 exercices et faire 3 à 4 séries de chaque exercice de 8 à 15 ré

"Je ne touche pas un haltère, à moins que vous ne me payiez." Jason est l’exemple vivant d’un demi dieu, mais il n’a jamais aimé traîner au gymnase. Son truc à lui c’est les bières et faire ces 4 exercices qui, malgré l’apparence, sont aussi bénéfiques que de se tuer au gymnase. Tu pensais que c'était génétique ? Non, voici ce qu’il fait. Abonnez-vous à notre chaîne youtube: http://bit.ly/yt-cracksfr | Cracks du sport