Falsche Übung = Knieschmerzen schlimmer ❌ Hat dir dein Arzt erzählt du sollst in Bewegung bleiben? Fahrrad fahren oder ein bisschen Gymnastik machen? Bei Knieschmerzen ist es nicht nur wichtig, dass du dich überhaupt bewegst, sondern auch WIE du dich bewegst. Wenn du schmerzfrei Treppensteigen möchtest, dann musst du deine Knie genau darauf vorbereiten... Wenn du schmerzfrei Wandern möchtest, dann musst du deine Knie genau darauf vorbereiten... Wenn du schmerzfrei Laufen möchtest, dann musst du
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